목 근육이 풀리니...

 

휴~~

어깨가 완전히 없는것 같다.

그동안 힘들이며 얼마나 치열하게 살아왔던건지...

이번 필라테스를 통하며 배우게 되는것 같다.

 

몸에서 힘을 뺀 다는거..

어깨에 한짐 가지고 호흡하던 무게를 뺀다는것..

깊게 호흡하고...

힘있게 뱉어내는 과정이 쉬워야 하는데

나한테는 참 어렵고 힘든 일이였다.

 

그 과정을 지금 고쳐나가면서....

굳어 있던 근육들이 활개를 치고...

닫혀있던 흉곽이 펴지며

목.어깨. 가슴이 너무 시원하고 가볍다.

 

그동안 여기저기...

이손저손...

안 거쳐본 손 없고...

안해본것 없었는데...

이렇게 일주일에 3~4번씩.

2주차 들어가는데 신통방통하다.

 

세상이 다 환해 보이는 요즘.

눈의 피로도도 많이 풀린듯해 감사.

살것 같다.